CIAO AMICI DI P.S., CI SONO E NON CI SONO, ADESSO CI SONO O QUASI, NEL SENSO CHE FRA QUALCHE MINUTO DEVO SCAPPARE E POI NON MI CONNETTO PIU'!! PER OGGI ALMENO, DOMANI BOOH!!!
SCUSATEMI TANTO, MA STO' ATTRAVERSANDO A PIEDI IL MIO PERIODICO MARE AGITATO, HO GROSSI PROBLEMI A CASA E NON RIESCO A STARE AL P.C. COME VORREI. HO TRASCURATO ANCHE IL NEGOZIO, E POI VORREI CONTINUARE CON I MUDRA, ALCUNI DI VOI SONO INTERESSATI E MI DISPIACE TANTO NON RIUSCIRE AD AVERE UNA REGOLARITA'.
MI SEMBRA DI VIVERE SU DI UNA ALTALENA, CI SONO MESI CHE SEMBRA DI VEDERE UN POCO DI SOLE, RIESCO A SEGUIRE I MIEI SOGNI, CREO, SOGNO, REALIZZO, E POI..... ALL'IMPROVVISO.....ZACCHETE.. . DI NUOVO GIU'... ORA SONO GIU', E VERO CON I MUDRA RIESCO A STARE MEGLIO E A FARE LUCE, SI MA NON SONO IO CHE DEVO FARE I MUDRA.....
BASTEREBBE COSI' POCO ...INVECE...
CIAO A PRESTO

VORREI ILLUTRARVI UNA POSIZIONE MUDRA, PERO' PER UNA RIUSCITA OTTIMALE DEVO AGGIUNGERE DELLE COSE DA TENERE PRESENTI.
ALTRA COSA BASILARE NELLA PRATICA DEI MUDRA, E' LA RESPIRAZIONE, DI CUI NE ESISTONO SOSTANZIALMENTE DUE TIPI.
-"LA RESOPIRAZIONE LUNGA E PROFONDA",DOVE L'INSPIRAZIONE E L'ESPIRAZIONE SONO LENTE E COMPLETE, ATTRAVERSO IL NASO.
- QUANDO INSPIRATE, RILASSATE L'ADDOME E GONFIATE IL PETTO.
- QUANDO ESPIRATE, SGONFIATE IL PETTO E TIRATE IN DENTRO LO STOMACO PER ESPELLERE TUTTA L'ARIA.
-"LA RESPIRAZIONE DI FUOCO", SI INSPIRA E SI ESPIRA ATTRAVERSO IL NASO AD UN RITMO DI DUE, TRE RESPIRI AL SECONDO, CI SI CONCENTRA SULL'OMBELICO E SI GONFIA E SGONFIA IL VENTRE.
LA PRIMA RESPIRAZIONE HA UN EFFETTO CALMANTE, LA SECONDA E' CORROBORANTE.
NON E' FACILE CONCENTRARSI E PLACARE LA MENTE IMPEDENDOGLI DI CORRERE VERSO I PROBLEMI QUOTIDIANI, LO SCOPO DI RILASSARSI IN MEDITAZIONE NON E' QUELLO DI METTERE A TACERE LA MENTE, DATO CHE E' IMPOSSIBILE, GLI SI DA' QUALCOSA SU CUI CONCENTRARSI, NEL NOSTRO CASO CI SI CONCENTRA SUL RESPIRO, SUI CHAKRA, SUI MANTRA E SUI COLORI, DATO CHE ANCHE QUESTO NON E' COSA DA POCO, VI ILLUSTRO UN MUDRA CHE INSEGNA A RILASSARE LA MENTE, PRATICATELO QUOTIDIANAMENTE NEI LIMITI DEL POSSIBILE, IN CAPO A UNA SETTIMANA SARETE PIU' RILASSATI E IN GRADO DI RILASSARVI CON PIU' VELOCITA' E FACILITA'.

ALLORA:- SEDETEVI CON LA SCHIENA DTRITTA, PORTATE LE MANI ALL'ALTEZZA DELL'OMBELICO.
PIEGATE GLI INDICI VERSO IL PALMO E UNITELI LUNGO LA SECONDA FALANGE, UNITE I MEDI CON I POLPASTRELLI A CONTATTO E PUNTATELI VERSO L'ESTERNO, ARROTOLATE LE ALTRE DITA CONTRO IL PALMO, UNITE I POLLICI PUNTANDOLI VERSO DI VOI. GOMITI E MANI VANNO TENUTI A QUALCHE CENTIMETRO DI DISTANZA DAL CORPO, ALLO STESSO LIVELLO.
EFFETTUATE LA RESPIRAZIONE LENTA E PROFONDA.
SE LA MENTE DIVAGA, ASCOLTATE IL RESPIRO, PORTATE LA VOSTRA ATTENZIONE AI CHAKRA DI QUESTO MUDRA CHE SONO IL 3-4-5-E 6. SE VI RIESCE, ABBINATE AD OGNI CHAKRA IL SUO COLORE.
FATE QUESTO MUDRA PER 3 MINUTI, IL TEMPO DI ESECUZIONE SI PUO' PROLUNGARE SOLO QUANDO SI SARA' ACQUISITA UNA CERTA ESPERIENZA.
SO' CHE SAREBBE MEGLIO CORRELARE CIASCUN MUDRA CON UNA FOTO CON LA POSIZIONE DELLE MANI, PERO' ESSENDO IO NOTORIAMENTE IMBRANATA, AMMETTO CHE NON SO' COME FARE AD INSERIRLA!!!! SE QUALCUNO MI SCIOGLIE L'ARCANO E MI SPIEGA LA PROCEDURA, MI SAREBBE DI GRANDE AIUTO!! CIAO ALLA PROSSIMA, INTANTO ESERCITATEVI E FATEMI SE CI RIUSCITE, SE TROVATE DIFFICOLTA' E DOVE, COSA SENTITE NEL VOSTRO CORPO E QUANTALTRO VI VENGA IN MENTE DI CHIEDERE.
ARICIAOO!!

ENTRAMBE LE MANI E CIASCUN DITO HA UN SUO SIGNIFICATO.
LA MANO DESTRA E' INFLUENZATA DAL SOLE E RAPPRESENTA IL LATO MASCHILE DELLA NOSTRA NATURA.
LA MANO SINISTRA E' INFLUENZATA DALLA LUNA E RAPPRESENTA IL LATO FEMMINILE DELLA NOSTRA NATURA.

IL POLLICE:- SIMBOLEGGIA DIO, E' ASSOCIATO AL PIANETA MARTE E RAPPRESENTA LA VOLONTA', LA LOGICA,L'AMORE E L'EGO.
QUANDO LE ALTRE DITA SI UNISCONO AL POLLICE, VI INCHINATE SIMBOLICAMENTE A DIO.

L'INDICE:- E' INFLUENZATO DAL PIANETA GIOVE.
RAPPRESENTA IL SAPERE,LA SAGGEZZA, IL SENSO DI POTERE E LA SICUREZZA DI SE'.

IL MEDIO:- E' INFLUENZATO DAL PIANETA SATURNO.
RAPPRESENTA LA PAZIENZA E IL CONTROLLO EMOTIVO. HA UN EFFETTO EQUILIBRANTE SULLA NOSTRA VITA.

L'ANULARE:- E' COLLEGATO AL SOLE.
RAPPRESENTA LA VITALITA',L'ENERGIA E LA SALUTE.
CORRISPONDE AL SENSO DELLA FAMIGLIA E ALLE QUESTIONI DI CUORE.

IL MIGNOLO:- E' GOVERNATO DAL PIANETA MERCURIO, CHE GOVERNA LA CAPACITA' DI COMUNICARE, DI ESSERE CRATIVI, DI APPREZZARE LA BELLEZZA E DI RAGGIUNGERE LA CALMA INTERIORE.

IL TERZO CHAKRA E' APPENA SOPRA L'OMBELICO, STA' NEL "PLESSO SOLARE", RAPPRESENTA LA MENTE, L'INTELLETTO, IL CENTRO EMOTIVO.
LA GHIANDOLA E' IL PANCREAS.
IL SUO COLORE E' IL GIALLO


IL QUARTO CHAKRA E' ESATTAMENTE AL CENTRO DEL PETTO, LINEARMENTE AI CAPEZZOLI, LA SUA E' LA "REGIONE CARDIACA".
RAPPRESENTA L'AMORE INCONDIZIONATO,DEVOZIONE,FEDE,COMPASSIONE.
LA SUA GHIANDOLA E' IL TIMO.
IL SUO COLORE E' IL VERDE.


IL QUINTO CHAKRA E' NELLA GOLA, AL CENTRO DEL COLLO PER INTENDERCI, RAPPRESENTA LA VOCE, LA COMUNICATIVITA', LA VERITA'.
LA SUA GHIANDOLA E' LA TIROIDE.
IL SUO COLORE E' IL BLU'.


IL SESTO CHAKRA E' ANCHE CONOSCIUTO COME "TERZO OCCHIO", LA SUA UBICAZIONE E' TRA LE SOPPRACIGLIA, RAPPRESENTA LA VISIONE E L'INTUITO.
LA SUA GHIANDOLA E' LA PINEALE.
IL SUO COLORE E' L'INDACO.


IL SETTIMO CHAKRA E' UBICATO NELLA SOMMITA' DELLA TESTA,IL PUNTO E' DETTO ANCHE "CORONA".
RAPPRESENTA LA COSCIENZA DIVINA UNIVERSALE,I CIELI, L'UMILTA', E L'UNITA'.
LA SUA GHIANDOLA E' LA PITUITARIA.
IL SUO COLORE E' IL VIOLA.


IN BREVE POSSIAMO RIASSUMERE I CHAKRA IN QUESTO MODO:
- I° : FONDAMENTO
-II° : SESSUALITA'
-III°: EGO
-IV° : AMORE
- V° : VERITA'
-VI° : INTUITO
-VII°: SAGGEZZA DIVINA
TENETE A MENTEQUESTO SCHEMA E I RELATIVI COLORI.
NEL PROSSIMO ARTICOLO VI PARLERO' DELLE MANI E POI SIAMO PRONTI AD INIZIARE CON LE POSTURE MUDRA, I MANTRA LI NOMINERO' DI VOLTA IN VOLTA, NON SONO SEMPLICI E NON E' DA TUTTI RIUSCIRE A PRATICARLI, PERO' E' DATO A TUTTI POTER IMPARARLI, PER CUI A OGNIUNO POI LA SCELTA SE FARLI O MENO.
CI SONO DOMANDE??
VOLETE SAPERE QUALCOSA DI PARTICOLARE?

SARO' SINTETICA ED ESSENZIALE, ANCHE PERCHE' A NOI INTERESSA SAPERE CHE I CHAKRA PRINCIPALI SONO SETTE SONO CENTRI ENERGETICI E SONO SITUATI LUNGO LA COLONNA VERTEBRALE ED OGNIUNO E' CARATERIZZATO DA UN COLORE. QUANDO SI ESEGUE UN MUDRA, CI SI CONCENTRA SU UNO O PIU' CHAKRA E SI FOCALIZZA MENTALMENTE IL COLORE O I COLORI CORRISPONDENTI, SI USA ANCHE RIPETERE MENTALMENTE UN MANTRA, QUESTI FATTORI SERVONO A POTENZIARE IL MUDRA STESSO E A RENDERLO PIU' EFICACE.I MANTRA SONO COSTITUITI DA SUONI SINGOLI, DA SILLABE O DA FRASI CHE VENGONO RIPETUTI SEGUENDO IL RITMO DEL RESPIRO.

IL PRIMO CHAKRA E' ALLA BASE DELLA COLONNA VERTEBRALE, RAPPRESENTA LA SOPPRAVVIVENZA,IL CIBO,IL RIPARO.IL CORAGGIO, LA VOLONTA' IL FONDAMENTO.
LE GHIANDOLE DI RIFERIMENTO SONO LE GONADI.
IL COLORE E' IL ROSSO

IL SECONDO CHAKRA E' SITUATO APPENA SOPRA IL PUBE, RAPPRESENTA IL SESSO. LA CREATIVITA' LA FAMIGLIA, LA RIPRODUZIONE,L'ISPIRAZIONE.
LE GHIANDOLE SONO LE SURRENALI.
IL COLORE E' L'ARANCIONE


PER ORA MI FERMO QUI', INTANTO POTETE CHIUDERE GLI OCCHI E PROVARE A CONCENTRARVI SU UNO DI QUESTI CHAKRA E PROVARE A SENTIRE, NON DICO COSA, PERCHE' E' SOGGETTIVO, SI PUO' SENTIRE LO SCORRERE DELL'ENERGIA, SI PUO' SENTIRE UN BLOCCO, SI PUO' SENTIRE UN SUONO O VEDERNE I COLORI, SI PUO' SENTIRE PIACERE E SI PUO' SENTIRE DISAGIO. VEDETE VOI, A ME FAREBBE PIACERE SAPERE LE SENSAZIONI CHE AVETE PROVATO. CIAO ALLA PROSSIMA